Анастасия2020г's Journal, 10 Jul 24

Про РСК на сохранение

В счетчике FatSecret на активном режиме выдает аж 2400 калорий в сутки, а при введении количества шагов, минут кардио и силовых 1974. Видимо нужно менять на малоактивный.

На одном сайте - нельзя 1600 - опасно
На другом 1600 можно

?

---

1664 kcal

Fat: 52.62g | Prot: 89.03g | Carbs: 215.49g.   Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Медовик, Банан. Lunch: Smartbar Банан в Темной Глазури HIGHT PROTEIN , Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Красная Консервированная, Редис, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Брест Литовск Сметана 20%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеин Банан и Манго. Snacks/Other: Голубика, Нектарин, Абрикос, Сухофрукты, Бахрома Мороженое MELON. more...

2810 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...