|
In november gestopt met hardlopen met 5km in 34min zonder stop. Nu na een zwangerschap weer langzaamaan beginnen bij stap 1; 6x1min hardlopen. Was weer heerlijk!
|
2592 kcal
|
Fat: 159.09g | Prot: 113.84g | Carbs: 147.55g.
Breakfast: Nectarines, Holland & Barrett Chia Zaad, Venz Hagelslag Melk, Campina Magere Milde Kwark Vanille. Lunch: Tomaten, Goldsteig Mozzarella Light, Jumbo Groene Pesto, C1000 Boeren Licht Meergranen Brood. Dinner: Liefmans Fruitesse, Jumbo Pangasiusfilet Tuinkruiden Knoflook, Jumbo Zachte Kruidenboter , Stokbrood, Calvé Mayonaise Original, Plus Wokgarnalen Knoflook, Jumbo Vegetarische Gemarineerde Filet, Calvé Whisky Cocktailsaus. Snacks/Other: Snickers Snickers Ice Cream. more...
|
|
 Comments
Wat fijn dat je weer een stukje hebt kunnen hardlopen kalm aan opbouwen dan komt het vanzelf weer goed. Je kunt het zeker weten.💐💐💐
10 Jul 24 by member: Ria7057
|
Je kunt het. ik ga op 13 oktober 5 km lopen bij de Bergse plasloop. 💪🏾
11 Jul 24 by member: Wendy carty
|
11 Jul 24 by member: Kapodas
|
Dank jullie wel en succes 13 oktober! 💪
11 Jul 24 by member: Jondavanhunnik
|
Dankjewel. De eerste keer hebben wij ipv 5 km , ruim 7 gelopen ze hadden een rekenfout gemaakt.
11 Jul 24 by member: Wendy carty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jondavanhunnik's Weight History
|