Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
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69.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2221 kcal
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Fat: 65.17g | Prot: 159.49g | Carbs: 227.31g.
Breakfast: Self Omninutrition Essential Amino Dessert, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao , Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Bonduelle Gentilina, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Peperoncino Banana Pepper, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Optisana Pane Proteico. Dinner: Baresa Mix di Verdure per Riso al Naturale, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Parmigiano (Grattugiato), Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci , Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio, Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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