06 Jul 24 by member: Keziay
|
makan amburadul tuh maksudnya melebihi tdee yaa kak, btw kaka olahraga seminggu brp kali?
07 Jul 24 by member: megabiggiy
|
07 Jul 24 by member: isha_lestari❤️
|
aku tb 153 bb 45. olga angkat beban seminggu 5x 30-40 menit dan lari 5k-7k. Ga ngitung kalori skrg, cuma protein dan serat jelas bgt kurang. Yg dlu cheat day hnya di hari minggu skrg bisa 3-4x seminggu cheat day
07 Jul 24 by member: suryanikarlita
|
sama kk tb kita 153 tp bb sy 49🫣
07 Jul 24 by member: Qnqsehat
|
omg kangen body kaya kamu lagi huhu semoga tahun ini balik lagii
07 Jul 24 by member: Princess Cheesecake
|
12 Jul 24 by member: Rhandawi
|