Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
|
99.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 107.64g | Carbs: 183.06g.
Breakfast: Черешня, Санта Бремор Икра Минтая, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Омлет с Молоком, Комо Сыр Сметанковый, Помидоры. Lunch: Дыня, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кублей Килька в Томатном Соусе. Dinner: Вареное Яйцо, Котлета Говяжья, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Натиже Молоко 3,2, Newa Nutrition Протеин. more...
|
|
3145 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyn260674's Weight History
|