OnikFree's Journal, 05 Jul 24

День 35 / 366
Завтрак
790 кал.

🍲 овощное рагу (кабачок, 🥕🍅🧅) + яйцо, зелень, твёрдый сыр
🫛 нут отварной
🍞 цельнозерновой + печень минтая
🍅 свежий помидор и редис
🥞 шоколадно-банановый овсяноблин
🥣 йогурт греческий + банан
🫖

---

1521 kcal

Fat: 49.72g | Prot: 78.80g | Carbs: 194.57g.   Breakfast: Евроопт Сыр Белорусское Золото, Аквафаба, Помидоры, Укроп, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Эстетика Вкуса Разрыхлитель Теста, Редис, Зеленый Лук, Примрыбснаб Печень Минтая, Знатны Пачастунак Хлеб Цельнозерновой , Нут (Вареный), Морковь, Кабачки, Яйцо Куриное, Кокосовое Масло, Евроопт Банан, Сыворотка, Royal Forest Кэроб Необжаренный , Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Овсяные Хлопья. Dinner: Маленькое Счастье Сок Мультифрукт, Мягкий Сливочный Сыр Домашний (из Кефира 3,2%), Капуста Белокочанная, Никитин Арахис Жареный Соленый, Мёд в Сотах, Красное Яблоко, Яйцо Куриное, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачки, Фермер Красная Чечевица , За Родину Тунец Макрелевый Куски Натуральный , Савушкин Греческий Йогурт 2%, Брестский Мясокомбинат Пельмени Мясные Подушечки Потешки. more...

1832 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...