والله انك شخص يفتخر فيه
صح نزولك بطيء بس مازال مستمر النزول
شوفي اش الشي اللي ما ناسب جسمك من ناحية الرياضة او النظام الغذائي
كمان نفسيتك انتبهي لها عشان تساعدك تتمرني
ولو انت شخص ما عندك مشاكل صحية بركبك او اسفل ظهرك
انصحك بتمارين نط الحبل كتغيير
وعقبالي يارب اكون مثلك قوية 💗