|
1920 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 103.17g | Carbs: 250.55g.
Breakfast: Nescau Nescau Cereal, Tirol Leite Integral. Lunch: Rúcula, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Tomates, Maionese de ovo cozido, Legumes cozidos, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Beterraba Cozida, Rúcula, Alface de Folha Verde, Legumes cozidos. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bolo de fuba, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Banana Caturra. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
Jaque Schuh's Weight History
|