Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 92.99g | Carbs: 150.19g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Оладьи на Кефире, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Американо, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Айсберри Эскимо Семейное, Магнит Морковь Свежая, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Помидоры, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Landers Сыр Сулугуни 40%, Жареное Яйцо без Жира, Американо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Dinner: Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Магнит Морковь Свежая, Ашан Арахис в Кунжуте, Магнит Персик, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Банан, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|