Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
60.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 60.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 79.16g | Carbs: 66.41g.
Breakfast: Sabah Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Творог 5%. Dinner: Ашан Слива Красная , Sabah Сыр Мягкий Творожный, Globus Кукуруза Консервированная, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Мираторг Куриное Филе Грудки, Киприно Сыр Лайт 30%. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|