lana2305nas's Journal, 04 Jul 24

Также разница 3 месяца и 4 кг.
Справа - тренировки в фитнес зале (хот айрон и т.д.),питание норм,10тыс шагов

---

1122 kcal

Fat: 41.60g | Prot: 90.41g | Carbs: 88.47g.   Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Воде, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Межениновская Птицефабрика Мясо по-Домашнему Копчено-Вареное, Восход Хлеб Ароматный, Лэнд Салат Овощной. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Мороженое. more...