Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
|
90.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
3357 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 206.93g | Carbs: 456.30g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane, Banany, Migdały, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Lunch: Primo Gusto Makaron Razowy, Białko Jaja Kurzego. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Hi Tec Whey C-6, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|