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Bon, je commence un peu plus à compter avant de manger l'aliment, mais c'est encore compliqué. Je vais prendre en photo mes repas (ce que je peux) jusqu'à que j'arrive à compter - et photographier - un repas entier.
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2667 kcal
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Fat: 132.49g | Prot: 126.69g | Carbs: 239.93g.
Breakfast: Poulain Cacao Grand Arôme , Carrefour Lait Entier, Poulain Cacao Grand Arôme , Carrefour Lait Entier. Lunch: Pêches, Nestlé Lait Concentré Sucré, Carrefour Maasdam, Pain Blanc, Steak de Bœuf, Cabillaud, Salade Composée, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Dinner: Milsani Mousse au Chocolat Noir, Chocolat, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Charal Steak Haché 15%, Salade Composée, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). more...
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 Comments
Que fais-tu avec le lait concentré?😇
03 Jul 24 by member: Choue83
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Le lait concentré que du sucre, glucides = stockage
03 Jul 24 by member: soph1902
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Chais pas il y en avait. Et oui merci, mais si je mange trop = stockage aussi 😉 "j'enlève" ce que je peux avec un déficit, puis je m'occuperai des détails ensuite. Vos conseils seront les bienvenus 🫶
Avant j'étais super calée dessus et j'avais même des cours dessus, mais yavait trop d'infos et j'ai pris du poids au lieu d'en perdre. Je préfère la simplicité ; faire des trucs basiques, les plus importants (kcal/prot) et chercher plus de détails quand j'en aurai besoin 🤔
03 Jul 24 by member: a g a f i a
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Rohhh ma vie le lait concentré 🥰🥰, après si tu aimes ça comme moi même si tu en manges une peu tous les jours au petit dej ou autre ça passe, le principal c’est le déficit calorique 💪
03 Jul 24 by member: emma cheval
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J'avoue que de temps en temps c'est tentant 😏
04 Jul 24 by member: a g a f i a
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J’adoreeee tellement ça c’est abusé, mais en petite quantité ça évite de se frustrer en ne mangeant pas un aliment, si tu aimes ça tu peux l’inclure dans ton déficit 💪
04 Jul 24 by member: emma cheval
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J'aime bien, mais je vais pas aller ouvrir une boîte exprès. Mais s'il faut en terminer, eh bien pas de gaspillage quoi 👀
04 Jul 24 by member: a g a f i a
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A moi si hihi je prends les tubes Nestle miammmmm, mais le beurre de cacahuète aussi j’adore, la crème d’amande et plein de bêtise de style. En ce moment c’est un pot de crème d’amande de 900g qui est ouvert 😂
04 Jul 24 by member: emma cheval
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Aah oui ok, j'avoue que c'est bon !! Si ça rentre dans ton déficit c trop cool 😎
04 Jul 24 by member: a g a f i a
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04 Jul 24 by member: Choue83
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