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2229 kcal
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Fat: 84.33g | Prot: 164.12g | Carbs: 193.74g.
Breakfast: 山姆 燕麦片, 煮鸡蛋, 山姆 冷冻蓝莓, 混合坚果, 君乐宝 简醇无糖酸奶, 煮鸡蛋, 山姆 脱脂牛奶. Lunch: 猪肉, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 清美 素肠, 山药, 番茄炒蛋, 炒青菜, 凉拌海带丝, 油炸鸡翅（无涂层，吃皮）, 米饭, 炒丝瓜. Dinner: 鸡毛菜, 糖醋排骨, 米饭, 红烧茄子, 清炒黄豆芽. Snacks/Other: 赛霸 乳清蛋白粉, 山姆 椰子水, 君乐宝 简醇无糖酸奶, 紫光优健 蛋白粉, 混合坚果, 山姆 脱脂牛奶, 山姆 冷冻蓝莓. more...
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