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Ptit-dej : cacao. Faut que je trouve des alternatives moins sucrées et moins caloriques...
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2667 kcal
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Fat: 132.49g | Prot: 126.69g | Carbs: 239.93g.
Breakfast: Poulain Cacao Grand Arôme , Carrefour Lait Entier, Poulain Cacao Grand Arôme , Carrefour Lait Entier. Lunch: Pêches, Nestlé Lait Concentré Sucré, Carrefour Maasdam, Pain Blanc, Steak de Bœuf, Cabillaud, Salade Composée, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Dinner: Milsani Mousse au Chocolat Noir, Chocolat, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Charal Steak Haché 15%, Salade Composée, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). more...
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 Comments
Bonne idée, j'essayerais demain 🤔
Yes, je t'avoue que je cherche des petits déj équilibrés mais pour l'instant aucun ne me convient
03 Jul 24 by member: a g a f i a
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Si tu préfères le cacao en petit-déjeuner, tu peux en trouver des sympas chez kokoasquare. Ils en font avec de l’avoine et ça cale bien pour le matin. Perso je les aime bien parce qu’ils sont beaucoup moins sucrés que ceux du commerce.
03 Jul 24 by member: quenott
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Oh super, merci beaucoup pour vos idées !! Je regarderai 🤔
03 Jul 24 by member: a g a f i a
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Mme sourire
si tu manges un fruit alors que tu as consommé gras( fromage et œuf) tu vas stoquer.
03 Jul 24 by member: sylviechrononutrition
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Coucou ! Vous pourriez peut être essayer de prendre une dose de protéines isolat goût chocolat ?
Vous pouvez demander des échantillons dans les magasins de vente/salle de sport
03 Jul 24 by member: Goldsama
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Merci, mais je n'ai pas l'argent pour manger ce que je veux cet été, mais bonne idée de remplacer par de la whey !! Et sinon l'important est déjà d'arriver à un déficit, les détails je verrais après.
03 Jul 24 by member: a g a f i a
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mmesourire
Je ne suis pas convaincue par cette explication.
Dans cette composition de menu, le corps va en priorité consommer les apports de sucre, parce que c'est plus rapide et plus simple pour lui...
Les graisses (œuf ou fromage) ne seront donc pas métabolisées... et sont donc stoquées.
03 Jul 24 by member: sylviechrononutrition
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