Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
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67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2016:
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2043 kcal
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Fat: 27.85g | Prot: 39.04g | Carbs: 140.02g.
Breakfast: 松屋 豚汁, うどん （生の）, ウコン, 五穀米. Lunch: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, オリーブオイル, お粥, タカノフーズ 納豆, 明星食品 Q1. Dinner: たらこ, 漬物, 調理したインゲン豆（調理油なし）, 明治屋 コンビーフ, 焼酎乙, 木綿豆腐. Snacks/Other: ウイスキー, 焼酎乙, オリーブ. more...
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1880 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 11 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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