iya kak, tidur yang cukup bisa bantu metabolisme tidur. semangat terus ya Kak!! semoga sehat selalu 🫶
02 Jul 24 by member: Mazy Moe
|
02 Jul 24 by member: Mazy Moe
|
ngaruh kak... klo lagi diet ga boleh begadang...hehe
02 Jul 24 by member: fathimaazzahra77
|
brrti aku sia2 kah krna aku diet dan bgadang krna anaku sering bgadang. pntesan susah skli turunnya bda dgn if di awal taun kmren
02 Jul 24 by member: rosiandinira
|
santai kak nikmatin prosesnya aja, minimal progress itu kelihatan di 4 bulan. jangan dibikin pusing enjoy aja. semangat
02 Jul 24 by member: Aditqx
|
Sabar ya ka, semangat back on track lagi kak
02 Jul 24 by member: bedulrastafara
|
Yo ka diet bareng aku start nya juga 79.1
02 Jul 24 by member: bedulrastafara
|
Makasih support nya teman teman doain saya konsisten sampai capai bb ideal 🥰🥰🥰
02 Jul 24 by member: Nurmayanti1
|
@bedulrastafara : kaka udah brapa laama diet nya?? Aku dari BB 81
02 Jul 24 by member: Nurmayanti1
|
Sabar kaka , aku juga dri 73kg udah tiga bulan baru turun d angka 60 kg
02 Jul 24 by member: dilamardiliansyah
|
02 Jul 24 by member: dilamardiliansyah
|
Kakak @Nurmayanti1 dokter gizi aku menyarankan kalau untuk menimbang badan di 1 minggu sekali lebih efektif,karena kalau tiap hari itu pasti naik turun dan akan membuat kita stres,,maaf ya ka hanya berbagi tips aka 🙏🏻🙏🏻
03 Jul 24 by member: it’smeeA3
|
Aku mulai 19 juni kak
Dari 79.1 kak
Skrng masih 76.4
03 Jul 24 by member: bedulrastafara
|
Timbangnya jangan tiap hari ka
Coba timbang seminggu sekali di hari dan jam yg sama tiap nimbang. Kalo tiap hari biasanya masih naik turun
03 Jul 24 by member: Ekamaya
|
nimbangnya ga perlu tiap hari kak, seminggu sekali cukup Koo karena bisa jadi itu berat karena kadar air dlm tubuh kaka
03 Jul 24 by member: chocodietsjournal
|
Ka @Nurmayanti1 kalau menimbang badan itu pagi pagi baru bangun tidur setelah buang air kecil,tanpa pakai baju,jadi hanya pakai daleman aja dgn posisi tegak lurus jangan sambil nunduk ke bawah liat timbangan,,selamat mencoba dan sehat selalu ka 💪🏻😊
03 Jul 24 by member: it’smeeA3
|
enjoy ka. hri ni ak jg naik 3 ons, gpp kok. ttp enjoy aja kalo ttp konsisten dia bakal turun byk. misal seminggu abis mens biasanya turunnya drastis. biasnaya pas mau mens atau saat mens naik atau stuck. dan btw klo bs jgn tiap hri.. bb udh pup sama blm pup ud beda
03 Jul 24 by member: ireneagatha
|
semangat ka,,
jngn terpaku sm timbangan,
soalnya aku bbnya stuck jg,
padahal olahraga udh,mkn bner2 di itung kalorinya,tp pas ngukur lingkar lengan sm perut mengecil,,
jd rutinin aja hidup sehatnya,pasti kliatan hasilnya,semangat🤗
03 Jul 24 by member: mrs.sofian
|
kalau bisa timbangnya jgn setiap hari kak
03 Jul 24 by member: susaeni513
|
Iya ngaruh ga sih aku dr 68.25 trus 67.05 trus 67.30 hiks
03 Jul 24 by member: yunipurnamasarr
|