Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
3908 kcal
|
Fat: 171.56g | Prot: 110.19g | Carbs: 483.18g.
Breakfast: Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Густияр Сгущенное Молоко, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|