|
Сегодня ровно месяц моего челленджа «Я влезу в свои любимые юбки».
Сброшено 4.4кг, а предстоит еще 7.9кг - иду дальше.
Мотивирую себя тем, что забросила заботу о себе и сейчас вновь сформирую пищевые привычки и правила, какие были прежде. Для меня работало очень просто правило: не есть на ночь, минимум хлеба и каш, никаких булок/тортов/печений и много спорта и движения.
Так что расслаблению, которое я себе позволила во второй части ковида, постараюсь поставить большой и жирный стоп.
Хочу носить свою любимую одежду, летом гонять в шортах, майках, бегать по ступенькам легко и непринужденно, чтобы ничего не подпрыгивало из излишков 🤣, да и вообще радоваться своему отражению в зеркале и на фото.
Всем нам мотивации!
|
889 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 85.35g | Carbs: 36.19g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры. Lunch: Творожник, Магнит Стейк из Лосося, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Перловка Отварная. more...
|
|