Na força do raiva's Journal, 29 Jun 24

bom dia. acordei e me sinto frustrada. estou em processo de emagrecimento, com excercícios, e nada! nem 100 g eliminadas. parece que qdo faço cross eu aumento. estou com defict calorico e ainda faço jejum intermitente.

View Diet Calendar, 29 June 2024:
199 kcal Fat: 15.21g | Prot: 13.01g | Carbs: 1.96g.   Breakfast: Ovo Mexido. more...

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Comments 
está dormindo bem? Está bebendo a quantidade de água correta? Seu déficit calórico foi passado por um profissional? O intestino está funcionando bem? Vc só está de olho na balança ou na suas medidas? As vezes achamos que o emagrecimento depende apenas da comida, mas não! Existe esses outros fatores que são necessários estar em ordem para ter um bom resultado. Não desista e não foque tanto nos números da balança, aproveite o processo. 
29 Jun 24 by member: Queembee

     
 

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