|
hari ini OMAD dulu karna seharian emang gak laper samasekali, besok kalo cocok keknya bakal lanjut deh. mending gini gak sih buat cegah makan berlebih
|
725 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 55.42g | Carbs: 62.05g.
Dinner: Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . more...
|
|
 Comments
Tapi semoga omad itu masuk kalori yang dibutuhkan tubuh tiap harinya..karna yang sudah aku rasain Omad seperti berpuasa..setelahnya jadi sangat lapar dan ga kekontrol makannya..
Dan khawatir akan YOYO ketika kita ga OMAD lagi..#justshare
Disclaimer ini pengalaman aku yg 2bln naik turun Bb karna belajar mencoba diet ini dan itu..
29 Jun 24 by member: febrianu1502
|
bener kayaknya kak, bawaannya jadi laper terus walopun uda makan. kakaknya cocok tipe diet bagaimana ya? saya susah bgt untuk turun bb
30 Jun 24 by member: Semangat target 45kg
|
Kalau aku itung kalori makanan aja yg aq kakanndi aplikasi ini,sama jalan kaki minimal 30 menit..turun kok
Awal awal minim minyak,ga gula n no tepung
30 Jun 24 by member: febrianu1502
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semangat target 45kg's Weight History
|