Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
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78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Poorly.
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1576 kcal
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Fat: 60.86g | Prot: 97.12g | Carbs: 179.87g.
Breakfast: Morangos, Ovo Frito, Natural Life Mix de Sementes, Naturale Farelo de Aveia, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Casas Pedro Psyllium, Pão Francês. Lunch: Pimentão Verde, Lindt Lindor 60% Cacau, Cebolas Maduras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Quero Seleta de Legumes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Quero Seleta de Legumes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Cebolas Maduras Cozidas. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Morangos, Tangerinas, Peras Asiáticas, Ameixas, Atum em Água (Enlatado), Philadelphia Cream Cheese Light, Walmart Pão Francês Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...
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2241 kcal
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Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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