natalie.s.a's Journal, 28 Jun 24

Мой вечный вопрос «как добрать белок?» походу решен. На 100 грамм: 45 грамм белка, 0.3 грамма жира и 2 грамма углей. Надо ли говорить, что сушенных кальмаров я могу есть бесчисленное количество за день? 😅

---

1573 kcal

Fat: 42.81g | Prot: 130.37g | Carbs: 173.33g.   Breakfast: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый Классический , Авокадо Авокадо Хасс, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Gustafsen Форель Малосоленая. Lunch: Азбука Вкуса Голубика, Молочный Знак Сгущенка, Волшебное Дерево Смесь для Приготовления Творожной Запеканки и Сырников, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Сухогруз Кальмар Сушёный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Кампана, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный. Snacks/Other: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Финик, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...