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lanche da tarde: 170g de iogurte desnatado sem lactose + 62g de banana prata e (talvez) 2 colheres de aveia em flocos
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1356 kcal
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Fat: 26.01g | Prot: 67.69g | Carbs: 211.66g.
Breakfast: Mamão Papaia, Ovo, Pão Integral, Queijo Ricota, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Suco de Laranja Natural, Predilecta Milho Verde em Conserva, Seara Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Suco de Laranja Natural, Ovo, Maratá Cuscuz Cozido. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Sabor Manga , Valda Tablete Valda, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Verde Campo Iogurte Lacfree, Rancheiro Rosquinha de Coco, Tangerinas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. more...
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