Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
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78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: 100%.
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1523 kcal
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Fat: 66.36g | Prot: 105.96g | Carbs: 143.42g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Naturale Farelo de Aveia, Natural Life Mix de Sementes, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Casas Pedro Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Ovo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Palmito Açaí. Dinner: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filé de Salmão, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates Cereja, Salada de Folhas. Snacks/Other: Walmart Pão Francês Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Atum em Água (Enlatado), Ameixas, Peras Asiáticas, Tangerinas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...
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2537 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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