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2155 kcal
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Fat: 68.40g | Prot: 171.89g | Carbs: 211.26g.
Breakfast: 香干, 山姆 脱脂牛奶, 燕谷坊 胚芽燕麦片, 煮鸡蛋, 混合坚果, 蓝莓, 卡士 无糖酸奶. Lunch: 馄饨, 西红柿鸡蛋汤, 山芋, 炒莴笋, 素炒西兰花, 炒生菜, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 红烧豆腐, 鸡腿（不吃皮）, 米饭. Dinner: 米饭, 平菇, 炒鸡蛋（整个）, 素炒芹菜, 炒豆角, 鸡腿（不吃皮）. Snacks/Other: 卡士 酸奶, 紫光优健 蛋白粉, 混合坚果, 山姆 椰子水, 卡士 无糖酸奶, 赛霸 乳清蛋白粉, 冷冻草莓（无糖）, 蓝莓. more...
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