Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
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69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3259 kcal
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Fat: 77.82g | Prot: 187.14g | Carbs: 379.38g.
Breakfast: Café, Mamão Formosa, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão Integral, Yoki Doce de Amendoim. Lunch: Beterrabas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido. Dinner: Pudim de Leite Condensado, Vinho Cabernet Sauvignon, Coxinha de Festa, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Ravioli com Recheio de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Bauducco Torrada Integra, Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Friboi Picanha. Snacks/Other: Tangerinas, Max Titanium Power Protein Bar Milk Caramel, Maçã, Quatá Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão Integral. more...
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2748 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 52 minutes, Caminhar na esteira - 10 minutes, Simulador de escadas - 47 minutes, Apple Health - 22 hours and 11 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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