Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2610 kcal
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Fat: 40.84g | Prot: 145.64g | Carbs: 416.00g.
Breakfast: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, UHA味覚糖 ぷっちょ. Lunch: コストコ ビーフジャーキー, きむら食品 切り餅, 牛ハツ, はつ, きむら食品 切り餅, ホクレン かぼちゃ. Dinner: 玉ねぎ, トウモロコシ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, セブンイレブン 丸大豆きな粉, センマイ. Snacks/Other: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ, マイプロテイン BCAA. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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