SeptiaStefy's Journal, 22 Jun 24

Memulai Lagi Dari Awal😂
( BB 63 KG Target 48 KG 💪🏻 )
Back On Track Day 1 ~
±1650 Kalori For Today Yummm😋

View Diet Calendar, 22 June 2024:
1650 kcal Fat: 65.38g | Prot: 65.31g | Carbs: 205.48g.   Breakfast: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lunch: Mentimun (Kupas), Sasa Santan Kelapa, Indofood Bumbu Gulai, Kikil, Nasi Putih. Dinner: Mentimun (Kupas), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Telur, Nasi Putih. Snacks/Other: Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Tahu, Intermie Rasa Kaldu Ayam, Gula Pasir, Kelapa Parut, Getuk. more...

77 Supporters    Support   

1 to 20 of 38
Comments 
aku juga target 47 48 kak. dari bb awal 64 
22 Jun 24 by member: laela mufidah
tinggi berapa ka 
22 Jun 24 by member: lomadona
aku juga target 55-57 kak, sekarang bb udah di63 semangaaattt 8kg lagi💪🏻💪🏻💪🏻 
22 Jun 24 by member: inna viona
@laela Semangat buat kita kak😍🤭 
22 Jun 24 by member: SeptiaStefy
@Lomadona 156 kak😊 
22 Jun 24 by member: SeptiaStefy
@inna Wah semangat teruss kak😍🤗 
22 Jun 24 by member: SeptiaStefy
wah kita sama saya dari 79kg turun ke 61kg ehh berhenti diet 4bln naik jadi 63lagi . ini baru mau mulai lagi target 50 
22 Jun 24 by member: anindin
@anindin hehe iya kak🤗, Aku juga awalnya 80 Kg Turun ke 58 off diet naik ke 63 kadang 65 jugaa sekarang Lagi Berusaha konsisten lagii😁. Semangat Untuk Kita kak🤭😍 
22 Jun 24 by member: SeptiaStefy
itu jus apa ka 
22 Jun 24 by member: ajeng srihartati
@ajeng Jus Mix : Tomat, Timun, Nanas, Jeruk & Markisa kak + Jahe sedikit😁 
22 Jun 24 by member: SeptiaStefy
itu kue apa kak yang pake kelapa?  
22 Jun 24 by member: riafardhan
Kak mau tau apaa kak itu mie instan yaa + di pakein tahu yaa kak 
22 Jun 24 by member: Saniaefe
@ria Getuk Lindri kak😁 
23 Jun 24 by member: SeptiaStefy
@Sania iya kak, Karena kemarin masih ada sisa kalori jadi makan mie instan.. Pakai yg merek intermie kaldu ayam biar agak kecil kalorinya hehehe🤭 
23 Jun 24 by member: SeptiaStefy
kak serius kamu dulu 80? keren bgt kak sangat menginspirasi🥹 semoga aku bisa juga 
23 Jun 24 by member: fitr ia
semangat ka... curhat dikit aku dari 79 - 65 (2021- 2024), skrng lagi naik lagi jadi 68 huhu.... doain bisa nyampe target nurunin 13 kg lagi ya.. 
23 Jun 24 by member: annis24
@fitria Iyaa kak dulu aku 80 KG Sekarang udah di 63 KG🤗. Mau Up Foto Before afternya tapi mau tunggu sampai BB Goals dulu hihihiiii.... Semangat kak kakak pasti bisaaa jugaaaa ayooo semangat😍😍😍 
23 Jun 24 by member: SeptiaStefy
@fitria Iyaa kak dulu aku 80 KG Sekarang udah di 63 KG🤗. Mau Up Foto Before afternya tapi mau tunggu sampai BB Goals dulu hihihiiii.... Semangat kak kakak pasti bisaaa jugaaaa ayooo semangat😍😍😍 
23 Jun 24 by member: SeptiaStefy
@annis semangattt kakkkkk pasti bisaaa yukk konsistennn😍😍😍 
23 Jun 24 by member: SeptiaStefy
ka diet boleh kah makan mie. brpa kalori ya 
23 Jun 24 by member: Elismelia

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


SeptiaStefy's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.