OnikFree's Journal, 22 Jun 24

День 22 / 366
Завтрак
755 кал.

🍳 омлет с кабачками и зеленью
🫘 отварная
🥩 свинина сыровяленая
🥓 грудинка солёная + горчица
🍞 хлеб белковый
🥒🌿 огурец, зелень
🥞 шоколадный овсяноблин + 🍌🍫
🫖

---

1464 kcal

Fat: 51.04g | Prot: 78.20g | Carbs: 176.26g.   Breakfast: Евроопт Банан, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Укроп, Бабушкина Кухня Фасоль Красная Продовольственная (Пятнистая) Бабушкина Кухня, Royal Forest Кэроб Необжаренный , Овсяные Хлопья, Basso Оливковое Масло , Кабачок, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Салат Лолло Росса, Зеленый Лук, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, АВС Горчица Боярская, Петруха Грудинка по-Домашнему, Шацкий Мастер Сыровяленая Свинина «Кумпячок Домашний», Зеленый Чай. Dinner: Евроопт Банан, Огурец (с Кожурой), Салат Лолло Росса, Royal Forest Кэроб Необжаренный , Овсяные Хлопья, Котлета Куриная, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Зеленый Чай. more...

2335 kcal

Exercise: Padel Tennis - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...