Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
60.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 60.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 66.23g | Carbs: 104.17g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сладкий Красный Перец. Lunch: Морковь, Sabah Творожный Сыр, Творог 5%, Фуджи Онигири Лосось с Васаби. Dinner: Сладкий Красный Перец, Фрау Марта Зелёный Горошек Без Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Алейка Хлопья Ржаные, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Running - 6/mph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|