|
Ходьба 🚶♀️ Full body🏋️♀️ После почти 3х недельного перерыва,операция под кодовым названием "извлеки свой пресс из домика" началась!🤪 Ужин в 20:00 683кк
|
1286 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 64.57g | Carbs: 61.01g.
Breakfast: Рост Томаты Черри Медовые, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Dinner: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Икорное масло из икры сельди, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Магнит Помидоры Черри, Арбуз, Ёжики,из фарша и риса, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
Отличный результат... 👍🤸🔆 Молодец..
19 Jun 24 by member: Nagnetatel
|
Доброе утро вам Светлана!!!🙋♂️☕️🌞Шикарно выглядите!!!Красотка!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🤗💃🤸🧚♀️😉🌹
20 Jun 24 by member: 3volk
|
Nagnetatel Алёша, большое спасибо 🤗🫂! Сегодня всё болит😅, ща пойду мышцы разогревать и боль разводить руками на Аква аэробике😅😎🤜🤛
20 Jun 24 by member: littlEnergizer-220v
|
THE HEAT OF THE NIGNT✨🔥 Доброе утро! Расход калорий на любой тренировке зависит от показаний пульса, чем он выше, тем больше сгорает. Но если пульс очень высокий, надо обязательно делать остановку и восстанавливать дыхание. Но есть активные калории, а есть метаболические калории, в любом случае они сжигаются ежеминутно (работа органов, дыхание и т.д).Берегите сердце и удачи в тренировках✨
20 Jun 24 by member: littlEnergizer-220v
|
3volk Доброе утро Андрей! 🤗Спасибо большое,очень приятно прочитать сказанное вами🫂😊. Хорошего дня вам! 🤗✨
20 Jun 24 by member: littlEnergizer-220v
|
И костюмчик не черный появился! 👍
24 Jun 24 by member: 'Natalia
|
'Natalia он был🤭, и даже фото в нём здесь были, надеваю когда очень жарко🫣Я не очень люблю тренить в шортах, иногда штангой ляжки цепляю😅, а это ваще-то больно.
24 Jun 24 by member: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|