Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2016
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66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2016:
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1347 kcal
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Fat: 15.73g | Prot: 21.37g | Carbs: 62.10g.
Breakfast: エキストラバージンオリーブオイル, おかめ納豆 極小粒, 五穀米, ウコン, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁. Lunch: 煎餅, からし, キュウリの漬物, 味噌, 焼酎乙, 豆腐, セブンイレブン おでん 昆布巻, 西友 はんぺん, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Dinner: 桃屋 ごはんですよ, キュウリの漬物, 乙焼酎. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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1923 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 4 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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