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2770 kcal
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Fat: 42.34g | Prot: 173.47g | Carbs: 427.03g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Lunch: Tangerinas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Visconti Pão Integral, Doce de Leite, Estrogonofe de Carne, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Italac Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements 80% Whey Protein, Bimbo Rap10 Chocolate, Morangos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Vitao Granola Tradicional, Banana Nanica, Batavo Pense Zero. more...
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2512 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Simulador de escadas - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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