Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1810 kcal
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Fat: 32.85g | Prot: 147.92g | Carbs: 236.32g.
Lunch: Continente + Proteína Baunilha, Banana, Pingo Doce Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Banana, Papo Seco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Azeite, Continente + Proteína Baunilha. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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João Vaz's Weight History
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