Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
99.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 94.14g | Carbs: 157.58g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Café com Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Couve Refogada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Lentilha Pronta, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: McDonald's Casquinha Baunilha, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Ponkan, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Café com Leite Integral. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dagnollarissa's Weight History
|