Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
76.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2016:
|
1908 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 133.53g | Carbs: 182.72g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Телятина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Сливы, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Кофе. Lunch: Чай, Сельдерей, Скумбрия, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Сырники, Мандарины. Dinner: Сыр Российский, Сухари, Fiorentini Кукурузные Хлебцы. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Сухари, Яблоко, Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные. more...
|
|
3343 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Pilates - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Driving - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|