Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
58.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2016:
|
1098 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 62.14g | Carbs: 128.67g.
Breakfast: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белковый Омлет, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Calve Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий, Кемеровский Мясокомбинат Сосиски, Укроп, Петрушка, Коровкино Творог 2%. Snacks/Other: Груши, Простоквашино Кефир 1%, Лимон, Конфеты Желе, Яблоко Семеринка, Плавыч Сыр Плавленый с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Чай, Капучино. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Bathing - 19 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 17 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Washing Dishes - 34 minutes. more...
|
Losing 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стюнечка's Weight History
|