|
Целлюлит побежден 💪🏻 колдовала над ним месяц 😄 Пресса все еще нет 😭 Все так же ем много углеводов, дневную норму белка не добираю😬 Неделя на ИГ, втягиваюсь. Заметила что сплю лучше так как нет поздних приемов пищи. Всем отличного дня 🌴
|
1301 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 57.35g | Carbs: 95.17g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Snaqer Батончик, Магнит Салат Фруктовый с Йогуртом . Lunch: Благода Творог со Сметаной . Snacks/Other: Кофе Латте, Каравай-СВ Пирожок Акуловский с Семгой и Рисом. more...
|
|
 Comments
Расскажите про ваше колдовство? 🙏По поводу живота в одном обсуждении рекомендовали с тазовым дном и пояснице поработать. Попробуйте таз вперёд подать и копчик вперёд повернуть, если живот меньше вываливается, значит дело в пояснице
19 Jun 24 by member: Yuli_S
|
Yuli_s здравствуйте) колдовство зиждется на банальных вещах 😄 массаж щеткой с жестким ворсом всех проблемных зон, так же очень рекомендую антицеллюлитный скраб sinergetic бергамот и пачули, он нереально пахнет и отлично массажирует кожу. Здесь важна система, нужно это делать регулярно. Я заметила результаты спустя месяц+ тренировки и питание конечно. Насчет поясницы да, есть такое, читала что если не работать с дыханием живот не уйдет, а это как минимум вакуум)
19 Jun 24 by member: violal@
|
Немалых трудов стоит однако. Успехов💪🗿
19 Jun 24 by member: kronun
|
Kronun спасибо) ради красивого тела стоит трудиться) Вам тоже успехов)
19 Jun 24 by member: violal@
|
Врут все про дыхание. А вот поясница действительно играет роль
19 Jun 24 by member: yuljat
|
Спасибо за рекомендации.
Посмотрите на ютубе ролики Егора Пенкина, он много полезного даёт.
19 Jun 24 by member: Yuli_S
|
19 Jun 24 by member: 17enough
|
20 Jun 24 by member: gin750
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|