Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 108.18g | Prot: 123.97g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Гречка, Помидоры Черри, Delicato Кокосовое Масло, Филе Индейки. Dinner: Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Помидоры, ВкусВилл Смесь Кулинарная Чёрный и Белый Кунжут, Редис, Сэн Сой Соевый Соус, Monini Оливковое Масло, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Морковь, Выборжец Салат Листовой Свежий, Artfruit Авокадо ХАСС, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Русская Рыбная Компания Филе Минтая Дальневосточного. Snacks/Other: Protein Rex Brownie Классический, Мерси Горький Шоколад, Nespresso Кофе в Капсулах, Рафинад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JooJyliaJoo's Weight History
|