Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
119.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 135.68g | Carbs: 162.17g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Pretto Сыр Рикотта, Ёбатон Протеин Ваниль, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lunch: Гуляш из Свинины, Картошка Тушеная, Греческий Салат, Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Семена Льна, Село Зелёное Творог 5%, Ёбатон Протеин Ваниль, Простоквашино Греческий Йогурт. Snacks/Other: Абрикосы, Агрокомплекс Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|