Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
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79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: 100%.
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1492 kcal
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Fat: 48.40g | Prot: 94.42g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês. Lunch: Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Folhas, Qualitá Palmito Açaí, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quero Seleta de Legumes. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Casas Pedro Psyllium, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele. Snacks/Other: Ameixas, Peras, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Walmart Pão Francês Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Atum em Água (Enlatado). more...
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2151 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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