Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
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95.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2016:
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1768 kcal
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Fat: 67.69g | Prot: 89.88g | Carbs: 187.45g.
Breakfast: Sir Winston Tea Tè Verde, Vantaggio Dolcificante, Marmellate e Conserve di Albicocche, Gentilini Fette Biscottate Integrali. Lunch: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Mutti Datterini, De Cecco Spaghetti Integrali. Dinner: Mulino Bianco Granetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). Snacks/Other: Pizza Bianca, Galbusera Riso Su Riso Cracker, Mandarino. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Brava!!!! Ma non correre troppo, continua la discesa un po più lentamente. In bocca al lupo!!!!
23 Jan 16 by member: elmut2006
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In effetti avevo fretta di togliere i due chili (più o meno) presi durante le feste... vigilia, natale santo Stefano i giorni in cui si smaltiscono gli avanzi, poi il cenone di capodanno a mangiare e bere, poi a consumare gli avanzi per 2 giorni poi la befana (che a casa mia si festeggia con grande cura) e ben 4 compleanni in famiglia...
23 Jan 16 by member: lafra_trovato
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un tour de force! complimenti, brava!
24 Jan 16 by member: giulianaelenaz
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25 Jan 16 by member: chiunque
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