Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
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74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2047 kcal
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Fat: 42.14g | Prot: 134.24g | Carbs: 277.87g.
Breakfast: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 銀鮭. Lunch: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. Dinner: セブンイレブン 丸大豆きな粉. Snacks/Other: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, ニチガ ブドウ糖. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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