|
Kahvalti 230 kal, 2 m yumurta chiali, bezelye, peynir,ajvar. Bu hafta protein agirlikli karbonhidrat az beslenmeye calisacagim cunku kilom da degisiklik goremiyorum pek. Bir deneyeyim. Yani bulgur da yemiycem, protein ekmekte. Sadece sebze ve et urunleri
|
627 kcal
|
Fat: 23.07g | Prot: 45.88g | Carbs: 62.29g.
Breakfast: Tat Ajvar, Dost Yarım Yağlı Süt, Torku Labne, Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Yeşil Bezelye. Lunch: Mangos. Dinner: Penny Mike Mitchell's Peanut Butter Creamy, Hurma, Penny SKYR Natur Yogurt Proteini Yüksek, Tat Domates Salçası, Pişmiş Olgun Soğan, Kabak, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|