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1952 kcal
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Fat: 63.67g | Prot: 129.11g | Carbs: 217.95g.
Breakfast: 和润 无糖酸奶, 蓝莓, 山姆 燕麦片, 煮鸡蛋, 混合坚果, 山姆 脱脂牛奶. Lunch: 山药, 紫菜蛋花汤, 炒木耳, 炒菠菜, 咖喱土豆, 糖醋排骨, 芹菜炒肉丝, 炒香菇, 清蒸或水煮虾, 米饭. Dinner: 土豆炖牛肉, 丝瓜炒蛋, 米饭, 清炒黄豆芽. Snacks/Other: 山姆 椰子水, 卡士 酸奶, 紫光优健 蛋白粉, 蓝莓, 混合坚果, 赛霸 乳清蛋白粉. more...
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