|
Окей, 12 дней на 1 000 ккал и хватит, долго я всё равно не смогла бы так. Повышаем ставки, 1 300-1 400 ккал, поделаю дела и продолжу ходить в тренажёрку ✌🏻
|
1126 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 50.06g | Carbs: 151.75g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски, Зеленый Чай, Ого Отруби Ржаные, Тортьяна Трубочки с Кремом. Lunch: Соль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Мишель Рулет Ванильно-Сливочный, Рис Вареный, Гуляш из Курицы, Гречневый Суп, Моя Цена Крабовые Палочки Охлаждённые Имитация. Dinner: Мишель Рулет Ванильно-Сливочный, Клубничное Варенье, Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Батон, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Моя Цена Крабовые Палочки Охлаждённые Имитация, Гуляш из Курицы, Рис Вареный, Клубника. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Клубника, Красная Смородина, Гуляш из Курицы, Рис Вареный, Овсяное Печенье, Ого Отруби Ржаные, Тортьяна Трубочки с Кремом, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Моя Цена Крабовые Палочки Охлаждённые Имитация, Капуста Белокочанная. more...
|
|