motivehesabım's Journal, 16 Jun 24

Günün kahvaltısı, tabakta olmayan bir göz yumurta ve 100 gr meyveli yoğurt ile toplam 560 kalori.

---

1474 kcal

Fat: 46.06g | Prot: 101.39g | Carbs: 165.74g.   Breakfast: Jumbo Griekse Yoghurt Aardbei 10%, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Menemen, Yumurta, Philadelphia Cottage Cheese. Lunch: Çiğköfte Dürüm. Dinner: Muz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Meyve Karışımı, Sek Protein Sade Quark, Çikolata, Decathlon Isolate Whey Protein, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...

1818 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...