Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
96.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3320 kcal
|
Fat: 139.63g | Prot: 117.14g | Carbs: 391.97g.
Breakfast: Benecol Tehojuoma, Pirkka Kevyt Maito, Valio Mustikka Keitto, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Rypsiöljy. Lunch: Kuusamon Savujuusto , Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä, Kuusamon Savujuusto , Saarioinen Kasvispyörykät, Saarioinen Lihaperunasoselaatikko. Dinner: Pirkka Kevyt Maito, Kahvi, Fazer Omar, Vaahtokarkit, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Mokkapala Kuorrutteella, Kasvispiirakka, Voileipäkakku. Snacks/Other: Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Kuusamon Savujuusto , Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä, Pirkka Mikropopcorn Voinmakuinen. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|