|
Проснулась с надеждой, что перешла планку в 70 кг, но нет, вес стоит на 70.7. Не сильно расстроилась, но вдохновение немного снизилось.
Сегодня 3-й день как я слежу за питанием. Заготовки очень помогают. Но мешают перекусы связанные с эмоциями и привычками. Настрой все же боевой, держусь💪
|
1340 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 84.66g | Carbs: 101.06g.
Breakfast: Петмол Сливки 33%, Курага, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Петмол Сливки 33%, Овсянка Запаренная. Lunch: Цветная Капуста, Гречка Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Стебель бамбука Соус Сладкий, Тушеные Бобы, Запеченный или Жареный Лосось, Bosca Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Помидоры Черри, Яйцо Всмятку, Самокат Рикотта 45%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. more...
|
|